alt

Stress-
counselling

In Diëtistenpraktijk Becks & Havers is Harriet Havers tevens werkzaam als stresscounsellor.

Stresscounselling is een manier van gesprek voeren met als doel te achterhalen wat je doet en waarom je dit doet. Van hieruit kun je gaan kijken naar hoe je zou willen veranderen. Je ontdekt wat je nou werkelijk bezighoudt en waardoor je jezelf op een bepaalde manier gedraagt. Hier ligt ook de link naar het eetgedrag. Ook dit is gedrag wat vaak voortkomt uit gedachten, gevoelens en emoties. Inzicht in jezelf en jouw situatie is de eerste noodzakelijke stap om een verandering op gang te kunnen brengen.

Stresscounselling is een vorm van therapie waarbij door aandachtig luisteren naar de cliënt, ik openingen zoek om de negatieve cirkel waarin iemand zit te doorbreken. Oplossingen worden niet aangeboden, maar komen uit jezelf. Dit zijn namelijk de beste oplossingen!
Hierbij maak ik gebruik van verschillende methoden, zoals bijvoorbeeld cognitieve therapie, mindfulness en oplossingsgerichte coaching om de verandering in jezelf op gang te brengen.

Voor wie hier geïnteresseerd in is, staat een meer spirituele aanpak beschreven onder het kopje 'zelfontwikkeling'.